Руководства

Свобода в теле, здоровье, энергия, подвижность в любом возрасте, легкость и гибкость, способность противостоять стрессу, умение концентрироваться и достигать цели, успешность на работе и в жизни - все это йога! Миллионы людей по всему миру сегодня занимаются йогой и уверены: именно эти занятия изменили их тело, сознание, жизнь…

В книге приведены общие сведения о частях зданий и работах, предшествующим облицовочным. Изложены методы, приемы и организация основных процессов облицовочных работ (устройство оснований под облицовки, механизация процессов приготовления и подачи к рабочим местам растворов и мастик, устройство плиточных, рулонных, мозаичных и мастичных покрытий).

Каждый день мы разговариваем с множеством людей, но никогда не знаем, когда они лгут или скрывают правду. Кто они на самом деле и о чём они думают. Именно данная книга способна дать вам ответы на все эти вопросы. Прочтя её, вы в буквальном смысле научитесь читать людей по их внешнему виду и понимать их внутренний мир. Тем самым, вы научитесь отличать друзей от врагов. Кто скрывает правду, а кто с вами честен. И многому-многому другому…

Как сделать массаж дошколенку? Как успокоить ребенка перед сном? Как установить психоэмоциональный контакт с малышом? В этой книге не только описаны приемы, но и приведены комплексы детского массажа рук, ног, грудной клетки, позвоночника, шеи и т.д.

В пособии отражен многолетний опыт чтения лекций и проведения практических занятий по линейному программированию. Основное внимание уделено симплексному методу и его реализации наиболее экономным способом при помощи таблиц Гаусса. Рассмотрены случаи сведения симплексного метода к наглядному геометрическому способу.

В первой части раскрываются задачи, содержание, особенности и возможности ушу как эффективного средства и метода физического воспитания; дается краткий исторический очерк развития и становления ушу в Китае и мире; характеризуются основные закономерности и методические особенности спортивной тренировки по ушу, описывается специфика биомеханики упражнений ушу.

Можно ли справиться с депрессией без лекарств? А если антидепрессанты прописал врач, как поддержать их эффект? Клинические психологи Синди Столберг и Рональд Фрей уверены, что залог крепкого душевного здоровья – не дорогостоящие препараты, а здоровые взаимоотношения с окружающими, от друзей и родственников до коллег и знакомого парикмахера. Больше 20 лет они практикуют интерперсональную (межличностную) психотерапию, которая помогает извлечь максимум из поддерживающих отношений, улучшить проблемные и, если необходимо, завершить вредные и разрушающие.

В работе известных мастеров боевых искусств Востока читатель познакомится с техникой классической воинской системы Китая — школой Багуа Чжан. В первой книге подробно изложены методы тренировки, базовые принципы, положения рук и основные формы восьми ладоней Багуа.

Книга "Математика на миллион долларов" это забавное и бесценное руководство по простым и диковинным математическим стратегиям, которые могут сделать вас богатыми. Изучите методы роста ваших повседневных вложений, а также распространенные ошибки, которых следует избегать. Откройте для себя навыки, которые дают дополнительное преимущество при инвестировании и азартных играх.

Руководство знакомит работников автохозяйств, станций техобслуживания и ремонтных мастерских с технической эксплуатацией и ремонтом автомобилей ВАЗ-2104, ВАЗ-2105 и их модификаций на базе готовых запасных частей с применением специального инструмента и приспособлений. Даны советы по уходу, обслуживанию, определению и устранению неисправностей, а также по особенностям ремонта всех систем и агрегатов автомобиля.

В «Справочном руководстве» рассмотрены важнейшие вопросы классической и современной физики. Для занимающихся самообразованием включены помимо программного материала вопросы. Составляющие передний край физической науки (например, современная классификация элементарных частиц, кварковая модель адронов).

В данной работе подробно рассматриваются самые простые элементы игрового процесса, имеющие основное значение для успешного овладения инструментом. В работе также изложена методика начального обучения и дается репертуарное приложение, способствующее постепенной выработке профессиональных навыков.

Я составила тренировки так, чтобы вы становились сильнее и выносливее, но при этом не теряли гибкости. Мои тренировки помогают вам создать осанку и фигуру мечты, при этом улучшают ваше здоровье и самочувствие.

Время показало, что необходимо более полное, развернутое описание самых первых уроков так называемого «донотного периода», основными задачами которого являются: правильные посадка и постановка рук; правильные движения обеих рук; ясное, внятное звукоизвлечение; развитие мелодического и гармонического слуха; воспитание естественности музыкального восприятия.

В книге дано описание наиболее распространенных лучших образцов гармоник, баянов и аккордеонов, объясняются их конструктивные особенности. Приведены способы определения и устранения неисправностей, а также ремонт всех узлов и деталей этих инструментов.

Книга поможет создать и правильно оформить аккаунты в социальных сетях, а также настроить таргетированную рекламу. Новички найдут здесь подробную пошаговую инструкцию по проведению рекламных кампаний, познакомятся с основными терминами, научатся оценивать эффективность работы интернет-маркетолога в социальных сетях.

Фундаментальный труд, составленный по учебной программе мужского и женского классического танца. Точность теоретических позиций, четкость изложения, продуманность примеров и упражнений делает книгу серьезным и нужным пособием.

Эффективная современная методика терапии посттравматического стрессового расстройства — пролонгированная экспозиция, позволяющая клиенту эмоционально обработать травматический опыт и избавиться от связанных с травмой симптомов.

Все социальные сети строятся по одному принципу. При этом каждая социальная сеть имеет свои особенности. Общую информацию о видах и форматах социальных сетей можно прочитать в главе 12 «Социальные сервисы» учебника «Азбука интернета». Чтобы начать общение в социальной сети, нужно пройти регистрацию – заполнить форму - анкету. Как правило, регистрацию требуется подтвердить. Для этого вам нужно будет зайти в свой электронный почтовый ящик, открыть пришедшее письмо и пройти по ссылке, либо подтвердить регистрацию по номеру мобильного телефона.

Бобби Браун - профессиональная визажистка и основательница бренда косметики - уже много лет успешно работает в фэшн-индустрии и не понаслышке знает, какой ценой женщинам достается красота.