Руководства →
Алексей Громов. Кёкусинкай – Бункай Каратэ 21-го века: для 10 кю. Парная работа в Кёкусинкай
![Алексей Громов. Кёкусинкай – Бункай Каратэ 21-го века: для 10 кю. Парная работа в Кёкусинкай](/media/files/u786536/067/kekusinkay.jpg)
Данная книга является первой и посвящена 10 кю: бункай для Кёкусинкай каратэ. В ней систематизированы техники парной работы, исходя из существующей на сегодня школы Кёкусинкай (IFK). Материал книги предназначен для самостоятельного изучения как начинающим, так и профессионалам.
byun23 19/04/18 Просмотров: 1823 Комментариев: 0
+2
![Донн Дрэгер. Современные будзюцу и будо](/media/files/u2453903/0081/sovremenie_buszudy_i_budo.jpg)
Книга знакомит с общей природой и целями син будо и современными смежными дисциплинами, такими, как кэндо, дзюдо, каратэ-до, айкидо и менее известными. Рассмотрена их связь с классическими воинскими искусствами. Автор черпает вдохновение из самого источника культурных традиций японского средневекового рыцарства, без искажения существа и духа этих дисциплин.
gefexi 18/04/18 Просмотров: 1186 Комментариев: 0
0
Боевой фитнес позволяет комплексно воздействовать на организм, – без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Все упражнения и приемы дополняют друг друга и обеспечивают вашему телу силу, ловкость и равновесие.
tanyavip1 07/04/18 Просмотров: 2411 Комментариев: 0
+2
![Ян Цзюньмин. Тайцзи-цюань. Классический стиль Ян](/media/files/u2453903/0081/klassicheskiy_stil_yan_polnaya.jpg)
Тайцзи-цюань — одно из самых популярных во всем мире китайских «мягких» боевых искусств, а стиль Ян — самый распространенный вариант этого искусства. В двадцатом веке стиль Ян, однако, постепенно превратился скорее в оздоровительную гимнастику, чем в систему рукопашного боя. Ян Цзюньмин, всемирно известный мастер цигун и ушу, в своей новой книге описывает янское тайцзи таким, каким оно было создано.
gefexi 05/04/18 Просмотров: 2144 Комментариев: 0
+1
![Vin_Chun](/media/files/u2194183/0078/Vin_Chun.jpg)
Для бойца Вин Чун деревянный манекен - не просто тренажер. Манекен имитирует противника и дает возможность использовать широкий набор упражнений. Техники с деревянным манекеном имеют определенную последовательность 116 движений и выполняют три задачи...
Swimming1 30/03/18 Просмотров: 2959 Комментариев: 1
+2
![Ю. Маккарти. Древние боевые искусства Окинавы Корю Учинади](/media/files/u2453903/0082/drevnie_boevie_iskustva.jpg)
В книге представлены работы Синкен Тайра (основателя Рюкю Кобудо), впервые переведенные с японского в 1999 году Патриком и Юрико Маккарти, снабженные комментариями, основанными на изучении биографии мастера, исследованиях стилей, а также на глубоких знаниях истории развития боевых искусств Окинавы. Книга содержит описания основных техник мастера Тайра с фотографиями Маккарти. Патрик Маккарти (7-й дан, кёши) считается одним из наиболее авторитетных специалистов Дай Ниппон Бутокукай, престижной японской организации традиционных боевых искусств.
gefexi 23/03/18 Просмотров: 1595 Комментариев: 2
+2
Руководства →
Д.Л. Рудман, К.В. Троянов. Школа самбо Давида Рудмана. 1000 болевых приемов. Нападение
![1000 болевых приемов](/media/files/u2498288/Sambo1000.jpg)
Книги 1-2
Это издание адресовано всем желающим усовершенствовать свои навыки в популярной спортивной борьбе – самбо. Автор – известный спортсмен, заслуженный мастер спорта СССР, шестикратный чемпион СССР, двукратный чемпион Европы, чемпион мира, заслуженный тренер СССР, основатель всемирно известной школы «Самбо-70» – делится собственным опытом, помогает правильно организовать тренировки, рассказывает о 1000 болевых приемах в борьбе самбо.
alexandrshe 22/03/18 Просмотров: 1553 Комментариев: 0
+4
![Darren Levine, Ryan Hoover. Krav Maga for Beginners](/media/files/u978575/093/KravMagaforBeginners500.jpg)
A Step-by-Step Guide to the World's Easiest-to-Learn, Most-Effective Fitness and Fighting Program
Изучите всеобъемлющую систему защиты и борьбы для новичков. Как официальная боевая система Армии обороны Израиля, крав-мага была проверена в боевых условиях и оказалась успешной. Ее акцент на инстинктивные движения и эффективные контратаки делает ее простой в изучении и высокоэффективной программой для любого человека: мужчины или женщины, большого или маленького, молодого или старого.
brij 19/03/18 Просмотров: 2132 Комментариев: 0
+1
![Tom Bisio. The Art of Ba Gua Zhang](/media/files/u978575/093/TheArtofBaGuaZhang.jpg)
Meditation, Health, Self-Defense, Exercise, Longevity, Motion Science, Philosophy of Living
Багуачжан («Ладони восьми триграмм») - искусство непревзойденной изысканности и глубины. Основанное на практике даосской медитации и долголетия, а также на традициях китайских медицинских и боевых искусств, багуачжан предоставляет практикующему мощный и всеобъемлющий метод актуализации его собственного врожденного внутреннего потенциала. В этой уникальной книге об искусстве багуачжан тренер Том Бизио обсуждает множество аспектов этого увлекательного боевого искусства.
brij 18/03/18 Просмотров: 2007 Комментариев: 0
0
![Joe Varady. The Art and Science of Staff Fighting. A Complete Instructional Guide](/media/files/u978575/093/TheArtandScienceofStaffFighting.jpg)
Эта книга отличается от других учебных пособий по борьбе шестом (палкой). В то время как большинство книг фокусируются на формах и поворотах, «Искусство и наука борьбы шестом» подчеркивает динамику боя. Автор опирается на тридцатилетний спортивный опыт, представляя лучшие из восточных и западных традиций.
brij 17/03/18 Просмотров: 2060 Комментариев: 0
+2
![Чжоу Жэньфан. Тайцзи-цюань: общие принципы и практическое применение](/media/files/u2453903/0082/taytszi_tsyuan_obshchie_printsip.jpg)
Тайцзи-цюань — релаксационная гимнастика, позволяющая расслаблять не только мышцы, но и психику, что совершенно необходимо большинству в наш стрессовый век, в первую очередь горожанам и особенно — жителям крупных городов. Не случайно говорят: все болезни от нервов. Тайцзи-цюань учит, как делать нервы крепкими, опираясь на расслабление, но не в статике, как в йоге, а динамике, что особенно ценно.
gefexi 11/03/18 Просмотров: 2029 Комментариев: 0
+2
![Р. Керимов. Каратэ. Техника тренировок с нунчаками](/media/files/u2453903/0082/nunshaki.jpg)
Нунчаки восточное холодное оружие ударно-раздробляющего и удушающего действия, представляющее собой две короткие палки, соединённые шнуром или цепью. Техника ведения боя нунчаками носит название нунтяку-дзюцу.
gefexi 10/03/18 Просмотров: 1718 Комментариев: 0
+2
В книге рассматриваются принципы и техника бросков, применяемые мастерами боевых искусств. Более 130 технических приемов, приведенных в книге, проиллюстрированы 1200 рисунками и представляют практически все типы бросков: через плечо, через бедро, руками, ногами, "жертвенные" и броски, применяемые против ударов ногами.
tanyavip1 09/03/18 Просмотров: 2064 Комментариев: 0
+3
![Marc De Bremaeker. Plyo-Flex](/media/files/u978575/093/PlyoFlex.jpg)
Plyometrics and Flexibility Training for Explosive Martial Arts Kicks and Performance Sports
Плио-флекс - это система плиометрических упражнений и интенсивной гибкой тренировки, призванная повысить вашу ударную силу, скорость, гибкость и уровень навыков. После нескольких недель обучения вы должны увидеть заметное улучшение скорости ваших ударов и работы ног, силы ваших ударов, высоты ваших прыжков, выносливости и общей гибкости. Сотни иллюстраций и фотографий помогут вам провести основные плиометрические и растягивающие упражнения.
brij 01/03/18 Просмотров: 2221 Комментариев: 0
+2
![Shaji K. john. Kalarippayattu. the Martial and Healing Art of Kerala](/media/files/u978575/093/Kalarippayattu.jpg)
Каларипаятту - это боевое искусство штата Керала (Индия) и известно на практике тысячи лет. Оно сохранилось на протяжении многих веков благодаря традиции гуру-шишья парампара.
Предание гласит, что около 475 г. н.э. индийский буддийский монах Бодхидхарма (третий сын царя-кшатрия из Канчипурам) прибыл в Китай и познакомил монахов Шаолиня с каларипаятту, от которого потом произошло шаолиньское кунфу.
brij 28/02/18 Просмотров: 1897 Комментариев: 0
+1
![С.А. Смоляков. Ушу: начало пути](/files/u160481/Ushu_300.jpg)
Книга знакомит читателей с некоторыми вопросами истории, биомеханики движений и базовой техники ушу в стиле "длинный кулак". Занятия этим видом восточных единоборств намного увеличат подвижность суставов и позвоночника, научат экономно и эффективно тратить энергию, значительно улучшат работу вестибулярного аппарата.
Даны медицинские рекомендации желающим заниматься ушу, очерчен круг противопоказаний.
deposit_rumit 18/02/18 Просмотров: 1813 Комментариев: 0
+1
![П. Ермаков. Восхождение к черному поясу](/media/files/u2453903/0083/chorniy_poyas.jpg)
Каратэ, кунг-фу, ушу... Кто из ребят не знает этих слов, так же как имена Брюса Ли, Чака Норриса, других актеров популярных боевиков, пришедших к нам вместе с видеофильмами. И где, в каком городе, селе, районе нет секции каратэ или кунг-фу?
gefexi 17/02/18 Просмотров: 1366 Комментариев: 0
+1
![Ренцо и Ройлер Грейси. Бразильское джиу-джитсу: теория и техника](/files/u748422/02/Brazil_Dgiu_Dgitsu_big.jpg)
Два легендарных мастера бразильского джиу-джитсу - Ренцо и Ройлер Грейси - создали книгу, которая ознакомит вас с основными техниками стиля. Здесь вы найдете более восьмисот фотографий с подробными разъяснениями. Эти знания, подкрепленные тренировками, помогут вам развить боевые навыки независимо от того, занимаетесь ли вы боевыми искусствами или просто желаете расширить кругозор.
deposit_rumit 16/02/18 Просмотров: 1805 Комментариев: 0
+1
![Алексей Тихомиров. Экстремальная самозащита](/media/files/u786536/069/ekstremalnaya_samozaschita.jpg)
Эта книга вкратце знакомит читателя с таким «горячо любимым» оружием злоумышленников, как нож: описывает его общее строение, принцип «боевой работы» с ним и ее последствиями, показывает некоторые приемы ножевого боя. Затем в книге рассказывается о способах самозащиты при нападении злоумышленников, вооруженных колюще-режущим оружием и его подобиями, методах использования ножей и других колюще-режущих предметов в целях самозащиты, рассматриваются основы техники метания ножей…
byun23 15/02/18 Просмотров: 2160 Комментариев: 0
+3
![Christoph Delp. Muay Thai Training Exercises](/media/files/u978575/093/MuayThaiTrainingExercises.jpg)
The Ultimate Guide to Fitness, Strength, and Fight Preparation
Эффективное обучение боевым искусствам, особенно для такого требовательного вида спорта как муай-тай, требует разумного плана обучения. В книге "Тренировочные упражнения муай-тай" профессиональный тренер Кристоф Дельп показывает как любителям, так и продвинутым бойцам, как наилучшим образом использовать свое тренировочное время, будь то дома или в тренажерном зале, самостоятельно или с тренером.
brij 15/02/18 Просмотров: 1811 Комментариев: 0
0