Лора Смит, Чарльз Эллиотт. Депрессия для чайников

Наверное, не будет преувеличением сказать, что хроническое состояние подавленности и плохого настроения знакомо всем. Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал то, что специалисты называют депрессией. Избавиться от этого расстройства вам поможет книга «Депрессия для чайников», написанная американскими клиническими психологами, которые специализируются на лечении депрессии, тревоги и других эмоциональных расстройств.
В этой книге в доступной форме рассказывается о причинах возникновения депрессии и ее симптомах и предлагаются эффективные методики и стратегии, которым помогут вам вновь ощутить радость жизни.

Кроме того, вы узнаете, как помочь близкому человеку, испытывающему депрессию и как избежать рецидивов.

Издательство: Диалектика
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 336
Язык: русский

 

Скачать книгу (11,5 МБ):