Майкл Томпкинс. Избавление от тревоги и депрессии

Чаще всего мы пытаемся избежать неприятных эмоций и тем самым лишь глубже загоняем себя в подавленное состояние. Психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания.
Книга подойдет всем, кто испытывает тревогу или подавленность и хочет повысить качество жизни.

Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 240
Язык: русский

 

Скачать книгу (13,4 МБ):